足を細くしたい方へオススメのストレッチ・リザードストレッチ
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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足を細くしたい方へオススメのストレッチ・リザードストレッチ
こんにちは！
icrattの岩倉勇太です。
今日は下半身を細くしたい、という女性のトレーニング！
壁際に立ってもらったら分かるように
かなりの反り腰。。。
この姿勢、女性に多いですよね(>_<)
これが下半身太りの原因にもなります。
これをまずは改善していきます！
『リザードストレッチ』
腿の前を伸ばすストレッチです。
胸を張って背中をまっすぐ伸ばすことも意識してください！
このあと少し股関節を動かすトレーニングをすると、、、
だいぶ変わりましたね◎
この姿勢を身体に、脳に覚えさせましょう！
この姿勢が癖になると、足が細くなる準備が整います！
その上でトレーニング頑張っていきましょうね！
姿勢改善のトレーニングも体験受付中です！
お気軽にお問い合わせ下さい(^^♪