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効率よく減量するための筋トレ
こんばんは。
icrattの岩倉勇太です。
今日は減量が目標の女性とトレーニングしました!
彼女はもともと筋肉量がしっかりある方なので
筋肉を刺激しながら全身を動かすトレーニングをしています。
股関節の動きも苦手なのでそちらも練習・・・
1ヶ月で
体重2.3㎏↓
体脂肪率2.5%↓
腹囲3㎝↓
素晴らしい結果ですが本人は納得していない!
このやる気にこたえたいと、こちらも必死です!
目標達成の為に引き続き頑張ります!(^^)!
23/05/26
20/04/21
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こんばんは。
icrattの岩倉勇太です。
今日は減量が目標の女性とトレーニングしました!
彼女はもともと筋肉量がしっかりある方なので
筋肉を刺激しながら全身を動かすトレーニングをしています。
股関節の動きも苦手なのでそちらも練習・・・
1ヶ月で
体重2.3㎏↓
体脂肪率2.5%↓
腹囲3㎝↓
素晴らしい結果ですが本人は納得していない!
このやる気にこたえたいと、こちらも必死です!
目標達成の為に引き続き頑張ります!(^^)!