効率よく減量するための筋トレ

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効率よく減量するための筋トレ

ダイエット報告

2017/08/09 効率よく減量するための筋トレ

こんばんは。

icrattの岩倉勇太です。

 

今日は減量が目標の女性とトレーニングしました!

 

彼女はもともと筋肉量がしっかりある方なので

筋肉を刺激しながら全身を動かすトレーニングをしています。

 

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股関節の動きも苦手なのでそちらも練習・・・

 

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1ヶ月で

体重2.3㎏↓

体脂肪率2.5%↓

腹囲3㎝↓

 

素晴らしい結果ですが本人は納得していない!

 

このやる気にこたえたいと、こちらも必死です!

 

目標達成の為に引き続き頑張ります!(^^)!

 

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