【膝痛対策】足首の動きを見てみる

こんにちは！

icrattの岩倉勇太です。

今日はジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）の中学生とのトレーニング！

膝の痛み自体は取れてきたので、

痛みの原因となっていた動きを改善していきます。

彼の場合は足首。

普通に立っているときは内側に落ちてます。

つま先立ちになると外に開く。

これらの状態を自覚してトレーニングをしていくだけでも効果ありです。

そう、自覚することが大事！

自分の動きがどうなっているのか。

やっているつもり、ではダメ！

トレーニング後には少し良くなりました◎

意識し続けていい動きが癖になると膝の痛みとは無縁になります！

頑張ろう！！