二の腕を細くする筋トレ・光市からのお客様
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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二の腕を細くする筋トレ・光市からのお客様
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
今日は光市からお越しの女性とのトレーニング！
ダイエットが目的ですが、
まずは二の腕から肩回りを細くしたいとのご要望です。
前回、最初の2ヶ月の目標として
・体脂肪率を２％落とし
・二の腕を１㎝細くして
・良い姿勢を体に覚えさせる
この3つを立てました。
まずは肩甲骨周りのトレーニング！
次は腕に効かせながら、ふくらはぎを伸ばすトレーニング。
以前、車の運転中に足がつったと危機感満載のエピソードを
聞かされたのでふくらはぎもメニューに入れました(^^;
最後は二の腕を細くする筋トレ。
これらを含む5種類のトレーニングを行っていきます。
また経過はこのブログで報告していきます！
無料体験も受付中です◎
メールでも電話でもお問い合わせをお待ちしています(^^♪