股関節の可動域を広げてダイエットにも繋がるストレッチ

icratt

090-1336-2552

〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階

営業時間:9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日:不定休

lv

股関節の可動域を広げてダイエットにも繋がるストレッチ

ダイエット報告,トレーニング

2017/09/02 股関節の可動域を広げてダイエットにも繋がるストレッチ

こんにちは!

icrattの岩倉勇太です。

 

今日は周南市の女性とトレーニング。

 

股関節に痛みがあるということで、

まず最初に可動域を広げるストレッチをします!

 

s_6635935309092 s_6635935670905 s_6635936081333

 

ゴムバンドで股関節を各方向から引っ張りながら

お尻の筋肉をストレッチします。

 

普通にストレッチだけするより効率がいいですね◎

 

関節の可動域が広がると、ダイエットにも有効です(^^♪

 

怪我の予防にもなり、効率も上げてくれるので

みなさんもウォーミングアップに取り入れてみてください!

 

もっと詳しく知りたい方は無料体験でお待ちしています!(^^)!

TOP