股関節の可動域を広げてダイエットにも繋がるストレッチ 090-1336-2552 〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階 営業時間:9:00〜23:00(時間外はご相談ください)定休日:不定休
こんにちは!
icrattの岩倉勇太です。
今日は周南市の女性とトレーニング。
股関節に痛みがあるということで、
まず最初に可動域を広げるストレッチをします!
ゴムバンドで股関節を各方向から引っ張りながら
お尻の筋肉をストレッチします。
普通にストレッチだけするより効率がいいですね◎
関節の可動域が広がると、ダイエットにも有効です(^^♪
怪我の予防にもなり、効率も上げてくれるので
みなさんもウォーミングアップに取り入れてみてください!
もっと詳しく知りたい方は無料体験でお待ちしています!(^^)!