どこでもできる！壁を使った体幹トレーニング
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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どこでもできる！壁を使った体幹トレーニング
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
今日は中学生の陸上選手とのトレーニングでした！
彼はもともとジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）で悩んでいましたが
1ヶ月半のトレーニングで痛みはほぼなくなりました！
今月からはタイムを縮めていくトレーニングに推移していきます!(^^)!
今日はケアメニューから入って、体幹トレーニング中心です。
そのうちのひとつを紹介します！
壁を使ったメニューなのでいつでもどこでもできる種目ですね◎
頭からかかとまで一直線にすることがコツです！
（この写真は手をつく位置が少し上過ぎました。。。）
簡単に見えるけど、やってみるとめちゃくちゃキツイ(>_<)
彼も汗びっしょりでした(笑)
かなり効果のある種目ですので是非お試しください(^^♪
他にもたくさん種目はあります！
無料体験でぜひお試しください！