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下半身から痩せる!筋トレのメニュー
こんばんは!
icrattの岩倉勇太です。
今日の最後のセッションは下半身を引き締めたい女性とのトレーニングでした!
1ヶ月間、腹圧を高めるトレーニングをした結果、
へそ周りが1cm以上細くなりました!
ただ、もも周りのサイズはほぼ変わらず。。。
今月は太ももを2cm細くする!
2人で決意を新たにトレーニング開始しました!(^^)!
まずは腿の裏~お尻を刺激します!
ガニ股のクセが強すぎるので、大袈裟に内股でトレーニング(笑)
これが功を奏して反り腰の改善にも繋がりました◎
野球教室ではいつも言っている、
「クセを治すときにはバカなくらい大袈裟に」
これは全てに共通ですね(^^♪
次は筋肉をつけて引き締めるために負荷を高めていきます!
何も持たずにやっても、足がガクガクになってました(^^;笑
1ヶ月で太ももを2cm細くする!
絶対叶えますよ~~!(^^)!
一緒に頑張りましょう!!
絶対結果を出したいあなた!
無料体験でお待ちしています!
お問い合わせください!
23/05/26
20/04/21
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こんばんは!
icrattの岩倉勇太です。
今日の最後のセッションは下半身を引き締めたい女性とのトレーニングでした!
1ヶ月間、腹圧を高めるトレーニングをした結果、
へそ周りが1cm以上細くなりました!
ただ、もも周りのサイズはほぼ変わらず。。。
今月は太ももを2cm細くする!
2人で決意を新たにトレーニング開始しました!(^^)!
まずは腿の裏~お尻を刺激します!
ガニ股のクセが強すぎるので、大袈裟に内股でトレーニング(笑)
これが功を奏して反り腰の改善にも繋がりました◎
野球教室ではいつも言っている、
「クセを治すときにはバカなくらい大袈裟に」
これは全てに共通ですね(^^♪
次は筋肉をつけて引き締めるために負荷を高めていきます!
何も持たずにやっても、足がガクガクになってました(^^;笑
1ヶ月で太ももを2cm細くする!
絶対叶えますよ~~!(^^)!
一緒に頑張りましょう!!
絶対結果を出したいあなた!
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