下半身から痩せる！筋トレのメニュー
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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下半身から痩せる！筋トレのメニュー
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
今日の最後のセッションは下半身を引き締めたい女性とのトレーニングでした！
1ヶ月間、腹圧を高めるトレーニングをした結果、
へそ周りが１ｃｍ以上細くなりました！
ただ、もも周りのサイズはほぼ変わらず。。。
今月は太ももを２ｃｍ細くする！
2人で決意を新たにトレーニング開始しました!(^^)!
まずは腿の裏～お尻を刺激します！
ガニ股のクセが強すぎるので、大袈裟に内股でトレーニング(笑)
これが功を奏して反り腰の改善にも繋がりました◎
野球教室ではいつも言っている、
「クセを治すときにはバカなくらい大袈裟に」
これは全てに共通ですね(^^♪
次は筋肉をつけて引き締めるために負荷を高めていきます！
何も持たずにやっても、足がガクガクになってました(^^;笑
1ヶ月で太ももを２ｃｍ細くする！
絶対叶えますよ～～!(^^)!
一緒に頑張りましょう！！
絶対結果を出したいあなた！
無料体験でお待ちしています！
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