野球に必要な柔軟性を身につけるためのストレッチ②
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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野球に必要な柔軟性を身につけるためのストレッチ②
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
野球に必要なストレッチシリーズ第2弾は
腿の裏のストレッチです。
両膝をまっすぐ伸ばしたまま
踵が太腿の真ん中より上に上がれば合格◎
家ではこんな感じで自主練お願いします！
ペアでできる場合はこんなふうに。
腿の裏の筋肉はケガの予防はもちろんですが、
パワーの発揮や、姿勢にも影響が大きいので
頑張ってやってみてください!(^^)!