【ダイエット】背中の肉が気になる人向けの筋トレ

icratt

090-1336-2552

〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階

営業時間:9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日:不定休

lv

【ダイエット】背中の肉が気になる人向けの筋トレ

ダイエット報告

2018/01/12 【ダイエット】背中の肉が気になる人向けの筋トレ

こんばんは。

icrattの岩倉勇太です。

今日は寒かった(>_<)

冬は楽しい行事は多いけど、

やっぱり暖かい季節が好きだなぁ。。。

 

寒い季節の方が痩せやすいという話もありますが、

やはりトレーニングは必要です。

コタツでじっとしてても痩せる、

なんて夢のような話はありません😭

 

今日は背中の肉を落とすトレーニングをしました。

冬は厚着をするから目立たないけど、

春暖かくなって薄着になった途端に

自己主張を強める、あのお肉です。

 

チューブを使って20分

背中の筋肉を目覚めさせる運動をしっかりやって。

 

その後に行ったのが、この筋トレ。

1d40bce1-7ff3-4f60-ae43-bcdc1e38cee4 ceda8429-9761-4b5b-8b49-bd55adb56fd1

 

しっかり効かせるコツは、

お尻の下から腿の裏を伸ばしておくこと。

 

そうしないと肩や腕に効いてしまいます😣

 

「今日は一番キツイ〜」

 

と悲鳴をあげながらのトレーニングでした(笑)

 

慣れるまでは少し難しい種目ですが、

家でも簡単にできるので、練習してみて下さい♪

 

家では500mlのペットボトルで代用可能です◎

 

 

今日のお客様は

まだicrattでトレーニングを始めて3回目。

 

これからどんどん上手くなって

引き締まっていくと思います◎

 

夏までに目標達成するぞ!

頑張ってます(^^)

 

 

背中の肉が気になっているあなた、

無料体験も行なっています!

お気軽にお問い合わせ下さい!

TOP