【周南市】中学生陸上部のジャンパーズニー対策
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
【周南市】中学生陸上部のジャンパーズニー対策
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
【周南市】中学生陸上部のジャンパーズニー対策
こんにちは。
icrattの岩倉勇太です。
今日はジャンパーズニーと診断された
陸上部の中学生とトレーニングしました。
トレーニングを始めて1ヶ月。
今までは筋膜リリースやストレッチを中心に行いました。
「痛みがほとんどなくなった」との嬉しい報告。
今日からは故障の原因にもなったであろう足首の動きの改善です。
右足首、動き悪いですね。。。
今までのストレッチをしたあとで
バンドを使ってトレーニングしました。
来週は合宿を控えているので、
家でも反復して、
合宿で思う存分追い込んでほしいと思います！
頑張れ！