【野球を教えない野球教室】かたい足首をほぐす 090-1336-2552 〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階 営業時間:9:00〜23:00(時間外はご相談ください)定休日:不定休
こんばんは!
icrattの岩倉勇太です。
今日の周南のクラスでは
足首がかたい選手に対してほぐし方を伝えました。
やり方は簡単。
アキレス腱のすぐ上あたりにバーを当てて”痛気持ちいい”くらいでキープ。
これだけ。
30秒くらいほぐしてからしゃがんでみると。。。
「スゲー!めっちゃしゃがめる!」
「いつもよりかなり楽!」
嬉しそうな笑顔が見れました(^^)
これを毎日続けることが大事です!
8月中にぜったいしゃがめるように!
頑張っています!