【野球を教えない野球教室】かたい足首をほぐす
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
【野球を教えない野球教室】かたい足首をほぐす
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【野球を教えない野球教室】かたい足首をほぐす
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
今日の周南のクラスでは
足首がかたい選手に対してほぐし方を伝えました。
やり方は簡単。
アキレス腱のすぐ上あたりにバーを当てて”痛気持ちいい”くらいでキープ。
これだけ。
30秒くらいほぐしてからしゃがんでみると。。。
「スゲー！めっちゃしゃがめる！」
「いつもよりかなり楽！」
嬉しそうな笑顔が見れました(^^)
これを毎日続けることが大事です！
8月中にぜったいしゃがめるように！
頑張っています！