小学生の体幹トレーニングの宿題

こんばんは！

icrattの岩倉勇太です。

今日は小学生の体幹トレーニングの宿題を紹介します！

手押し車が苦手な人は必ずやっておいてください！！

椅子などに足を乗せて、体をまっすぐにキープしたまま手を動かします！

真ん中にクッションや段差をつけて乗ったり降りたりすると効果アップです！

だいたい50~60歩のコースでトレーニングしているので

そのくらいは簡単にできるようにしておいてください！

昨日までできなかったことができるようになって

強くなっていく自分を実感することは

ゲームなんかよりよっぽど楽しいことです(^^♪

その楽しさを小学生のうちに知ってほしいな、と思って

野球教室の中でも指導してます！

みんなで成長していきましょう!(^^)!