野球に必要な柔軟性を身につけるためのストレッチ③
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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野球に必要な柔軟性を身につけるためのストレッチ③
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
野球に必要なストレッチシリーズ第3弾！
腿の表側です。
踵がお尻につけばオーケー◎
握りこぶし分くらいは許容範囲です！
お尻が浮いたり、反動をつけたらアウトです。
できない人の自主練はこんなふうにストレッチをしてください！
腿の前が張ってくるとケガの原因になりやすいです。
ケガを防ぐためにも、パフォーマンスを高めるためにも
ぜひ毎日繰り返してやってみてください！