野球の技術だけでなく姿勢も良くする体幹トレーニング
090-1336-2552
〒745-0064 山口県周南市住吉町2-7 尾崎ビル6階
営業時間：9:00〜23:00(時間外はご相談ください)
定休日：不定休
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野球の技術だけでなく姿勢も良くする体幹トレーニング
こんばんは！
icrattの岩倉勇太です。
今日は体幹トレーニングを紹介します。
私の中では相当好きなトレーニングです！
壁に向かい合わせに立ち、両手を上に伸ばした状態をキープして
一番深くしゃがみ込み、そのまま立ち上がります。
お腹や背中など体幹全体に効きます！
が、上手くできないと後ろにゴロン。。。
猫背で悩んでいる選手や、もっとダイナミックな動きがしたい選手、
球速や打球飛距離を伸ばしたい選手にオススメです！
まずは5㎝離れたところから。
できるようになったら壁につま先をくっつけてできるように！
頑張ってトレーニングしてみてください!(^^)!