股関節の痛みに効くトレーニング

こんばんは！

icrattの岩倉勇太です。

今日は股関節の痛みに悩んでいる高校生のバスケ選手のトレーニング！

今日は試合の後にトレーニングに来たのですが、

「試合中ほとんど痛くなかった！」

と嬉しい報告◎

家でも真面目にケアを続けた効果が出てますね(^^♪

油断大敵で引き続き頑張ろう！

ということで今日は

股関節の痛みに効くトレーニングを数種類行いました！

今日は細かいフォーム修正と、感覚を伝えました！

左右のバランスが崩れていて、いろんなクセが身についてしまっている彼女。

なぜバランスが崩れるのか。

そのクセはプレーにどう影響するのか。

修正するにはどう意識すればいいのか。

いきなり全部は理解できないかもしれませんが、

そこは彼女の理解力を信じて、いっぱい伝えました（笑）

トレーニングの成果を高めるためには、頭も使わないと！

ひとつずつ理解しながら、一緒に頑張っていこう!(^^)!