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股関節の可動域を広げるトレーニング
こんばんは!
icrattの岩倉勇太です。
小中学生におすすめの股関節のトレーニング!
これをやっている選手は
股関節の可動域がどんどん広がっていっています。
単にストレッチをするだけではなく
少し強度をあげると効果が出ることがあります!
ラクしたい気持ちも分かりますが、
no pain, no gain!(苦労なくして利益はない)
やはり、壁は高ければ高いほど
上ったときの景色は良いですよね!
高いところは怖くて苦手な岩倉がオススメするトレーニング。
ぜひお試しください(^^♪
23/05/26
20/04/21
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こんばんは!
icrattの岩倉勇太です。
小中学生におすすめの股関節のトレーニング!
これをやっている選手は
股関節の可動域がどんどん広がっていっています。
単にストレッチをするだけではなく
少し強度をあげると効果が出ることがあります!
ラクしたい気持ちも分かりますが、
no pain, no gain!(苦労なくして利益はない)
やはり、壁は高ければ高いほど
上ったときの景色は良いですよね!
高いところは怖くて苦手な岩倉がオススメするトレーニング。
ぜひお試しください(^^♪