股関節の可動域を広げるトレーニング

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股関節の可動域を広げるトレーニング

野球教室報告,トレーニング

2017/10/19 股関節の可動域を広げるトレーニング

こんばんは!

icrattの岩倉勇太です。

 

小中学生におすすめの股関節のトレーニング!

 

 

これをやっている選手は

股関節の可動域がどんどん広がっていっています。

 

単にストレッチをするだけではなく

少し強度をあげると効果が出ることがあります!

 

ラクしたい気持ちも分かりますが、

no pain, no gain!(苦労なくして利益はない)

 

やはり、壁は高ければ高いほど

上ったときの景色は良いですよね!

 

 

高いところは怖くて苦手な岩倉がオススメするトレーニング。

ぜひお試しください(^^♪

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