2019年ダイエット結果報告！

こんばんは、icrattの岩倉勇太です。

 

2020年が始まって1ヶ月が経ちますが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

私はと言うと

3月末までにクリアしたい目標が2つありました。

①クリーン85kgを上げる

②ハーフマラソン1時間50分を切る

 

これら2つともを2月2日までにクリアできて、

2020年は最高のスタートを切ることができました♪

 

しっかり準備して向き合えたのが良かったかなと安心しながら

少し目標を上方修正して更に頑張ります！

 

ただ、私の立場で言うと

自分自身の目標を達成するのは当たり前。

 

私の仕事は、真の目標は

『icrattに通ってくれているみんなが目標を達成して、

みんなが笑顔になることをサポートする』

ことです。

 

その為にはicrattとして何が出来るか、

それを絶対叶えてやる！と強く思っています！

 

そこで今日はまず、

2019年のダイエット結果を報告したいと思います。

 

 

改めまして、

icrattはパーソナルトレーニングスタジオです。

 

そのパーソナルトレーニングに通われている方の

目的は様々ですが、ダントツで多いのは

 

『ダイエット』。

 

一言でダイエットと言っても

体重を落とす『減量』、

カラダを引き締める『シェイプアップ』、

健康面を特に考える『生活改善』、

リバウンドを防ぐ『姿勢動き改善』

などなど、いろいろあります。

 

その中でも今回は

一番数値化しやすく、目標にしている方が多い

『減量』について2019年の結果を発表します！

 

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2019年1月1日〜12月31日

（期間中に開始or終了した人も全て含む）

 

『減量』を目的にしている人数　…78人

合計減量数　　　　　　　　　　…199.5kg

平均　　　　　　　　　　　　　…2.56kg

 

減量幅

1位 15.9kg

2位 14.3kg

3位 12.7kg

 

ダイエット成功率

74人/78人 ＝ 94.8%

 

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200kgの大台まであと0.5kgだと⁉︎

惜しすぎるっっ‼︎

 

これは2020年の課題ですね！

 

そして集計してくれた長渕トレーナーが

興味深いデータに気付いたようです！

 

それは…

 

 

①0.5kg〜2kg痩せた人グループが圧倒的に多い。

②次に多いのは5kg以上痩せた人グループ。

③丸一年続けている人は5kg以上痩せた人が多い。

 

 

ということは！

 

0.5〜2kg落ちたくらいで

停滞期という壁にブチ当たる人が多いのですが、

その停滞期を超えたら5kg以上痩せる確率が高い

 

ということですね。

 

しかも1年間続けるとまた圧倒的に痩せる確率が高くなる。

 

まさに『継続は力なり』ですね♪

 

継続と言うと難しいと捉えている人が多いですが、

継続の仕方についてはいろんなコツがあるので、

今後このブログで紹介していきたいと思います。

 

 

icrattに通ってくださっているみんなが

目標を達成して笑顔になるように！

今年もスタッフ一同、精一杯頑張りますので

今後とも宜しくお願いします！

 

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今年はまだまだ面白い企画、プロジェクトが目白押し‼︎

そちらもお楽しみに♪

 

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